Squat Bulgaro
Lo squat bulgaro, o bulgarian squat, è un ottimo esercizio per aumentare la massa muscolare delle gambe. In questo articolo, vediamo come eseguirlo al meglio
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La panca declinata è un esercizio che pone il focus sui pettorali, in particolare sui fasci bassi. In questo articolo, vediamo come utilizzarla al meglio.
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Lo squat al multipower è un esercizio multiarticolare per l’allenamento delle gambe, con particolare enfasi su glutei e quadricipiti. In questo articolo, vediamo l’esecuzione corretta
Il Vertical Row è il macchinario che permette di eseguire gli esercizi di tirata per allenare i muscoli della schiena. In questo articolo vediamo come
Il curl alla panca scott è un ottimo esercizio di isolamento per l’allenamento dei bicipiti. Praticato da molti in palestra, bisogna eseguirlo prestando attenzione ad
Le croci con manubri su panca piana sono un esercizio per l’allenamento dei pettorali tra i più eseguiti in palestra. Vediamo come svolgerlo correttamente e
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