
Squat Bulgaro
Lo squat bulgaro, o bulgarian squat, è un ottimo esercizio per aumentare la massa muscolare delle gambe. In questo articolo, vediamo come eseguirlo al meglio
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La panca declinata è un esercizio che pone il focus sui pettorali, in particolare sui fasci bassi. In questo articolo, vediamo come utilizzarla al meglio.
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Lo squat al multipower è un esercizio multiarticolare per l’allenamento delle gambe, con particolare enfasi su glutei e quadricipiti. In questo articolo, vediamo l’esecuzione corretta
Il Vertical Row è il macchinario che permette di eseguire gli esercizi di tirata per allenare i muscoli della schiena. In questo articolo vediamo come
Il curl alla panca scott è un ottimo esercizio di isolamento per l’allenamento dei bicipiti. Praticato da molti in palestra, bisogna eseguirlo prestando attenzione ad
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