
Tirate al mento | Guida all’esercizio
Le tirate al mento sono un esercizio spesso utilizzato in palestra per l’allenamento del trapezio; in realtà, come vedremo in questo articolo, il muscolo maggiormente
Le tirate al mento sono un esercizio spesso utilizzato in palestra per l’allenamento del trapezio; in realtà, come vedremo in questo articolo, il muscolo maggiormente
Il lento avanti con manubri è uno degli esercizi più importanti per lo sviluppo della massa muscolare delle spalle. Ci sono diverse varianti: in questo
Le alzate laterali sono un esercizio per l’allenamento delle spalle. Benchè si tratti di un movimento apparentemente semplice, la corretta esecuzione richiede alcune attenzioni: vediamo
La military press, o lento avanti, con bilanciere è probabilmente il miglior esercizio che tu possa fare per avere spalle grandi e forti. In questa
Le alzate frontali sono un esercizio per le spalle che stimola direttamente la porzione anteriore del deltoide, in modo che essa lavori in isolamento. Vediamo