Dip alle Parallele | Guida all’Esercizio
I dip alle parallele sono un esercizio multiarticolare a corpo libero per la crescita della forza e della massa muscolare di spalle, petto e tricipiti.
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La panca stretta è un ottimo esercizio multiarticolare per aumentare la massa muscolare dei tricipiti. Uno degli errori più frequenti che si vedono in palestra
A cosa serve il push down? Il push down è un ottimo esercizio per l’allenamento dei tricipiti: semplice e sicuro, può essere eseguito da tutti,
La french press è uno dei migliori esercizi da eseguire in palestra per l’allenamento dei tricipiti. Vediamo come eseguirla al meglio e come inserirla correttamente